Pamäťové techniky u seniorov

2.66

Pamäťové techniky u seniorov

Ing. Jarmila Dučaiová

Významnou pomôckou pre lepšie zapamätanie môžu byť pamäťové techniky – tzv. mnemotechniky. Tie umožnia presun informácií z kráktodobej do dlhodobej pamäti, odkiaľ môžu byť podľa potreby vybavované. Mnemotechnické pomôcky sú slová, vety, básničky, rýmy, príbehy, či dokonca celé poémy urobené tak, aby človeku pomohli zapamätať si informácie lepšie. Mnohokrát stačí, keď v neznámom slovíčku nájdeme niečo, čo je pre nás známe.

Funkciu mnemotechniky plnia nasledujúce:

Kategorizácia – pokiaľ si potrebujeme zapamätať väčšie množstvo informácií, kde nie je dôležité poradie , je výhodné použiť metódu kategorizácie . Spočíva v om, že informácie rozdelíme na základe nejakej spoločnej vlastnosti do niekoľkých menších skupín po 5- 6 jednotkách.To nám uľahčí zapamätávanie.

Príklad: Ku každej z nižšie uvedených kategórii rastlím si vymyslite 5 položiek Potom si položky prečítajte ešte raz, zakryte ich a pokúste sa ich vybaviť čo najviac.

Kategória: liečivé rastliny, okrasné rastliny, izbové kvetiny, stromy, zelenina

Známe mnemotechnické pomôcky

• Anóda je kladná. Obsahuje slovo áno.

• LaCo DoMa - rímske číslice L C D M – 50 100 500 1000

• MeDiCimbaL - rímske číslice naopak – 1000 500 100 50

• LCD Monitor. Znovu rímske čísla. 50 100 500 1000

• DEKA - vitamíny rozpustné v tukoch.

 NahoruProblémy s pamäťovými pomôckami

Mnemotechnické pomôcky sú skvelý nástroj na zapamätanie si vecí, ktoré je potrebné len sa…